很多留學(xué)生在完成essay寫作時(shí)總是習(xí)慣拖延，在作業(yè)剛布置下來(lái)時(shí)根本不想動(dòng)筆。想著時(shí)間還足夠，結(jié)果到了deadline前幾天才想起有作業(yè)完成。于是又跟以前一樣，熬著夜就為了按時(shí)完成論文寫作。那么留學(xué)生要怎樣才能擺脫拖延癥，及時(shí)完成essay寫作呢？
essay寫作拖延癥
1、 每天預(yù)留足夠的essay寫作時(shí)間
不要覺得時(shí)間還多，就不需要?jiǎng)庸P。同學(xué)們需要每天固定一段時(shí)間拿來(lái)完成essay寫作。與其整日冥思苦想等著靈感找上你，不如隨身帶個(gè)小本本，記錄下自己每一道靈光一現(xiàn)。
每天或者每周至少進(jìn)行 3~4 次寫作，這不算過分吧？選擇不會(huì)和其他事情發(fā)生沖突的一小段時(shí)間，這樣你就能在這段時(shí)間里專心寫作而不被其他事情打擾了。如果臨睡前寫作讓你不得不和困意作斗爭(zhēng)，那就選擇更早的時(shí)間段。每天留出 15~30 分鐘就行，短暫的寫作也會(huì)帶來(lái)積累。
在進(jìn)行essay寫作前請(qǐng)參考 SMART 標(biāo)準(zhǔn)：明確性（specific）、可測(cè)性（measurable）、執(zhí)行性（action-oriented）、合理性（reasonable）、時(shí)限性（time-bound）。
把寫作目標(biāo)記在便簽上，貼在顯眼的地方時(shí)時(shí)提醒自己，比如水杯旁、電腦屏幕上或是移液管附近；同時(shí)在你的日程中把這段時(shí)間空出來(lái)，進(jìn)一步提醒自己養(yǎng)成長(zhǎng)期寫作的好習(xí)慣。為了提醒自己，你還可以在手機(jī)上把每天的寫作時(shí)間設(shè)個(gè)日程提醒或鬧鐘。如果你慢慢適應(yīng)這樣的定期寫作，不妨將寫作時(shí)間再延長(zhǎng)一些。
2、找舒適的環(huán)境進(jìn)行essay寫作
有些留學(xué)生在圖書館不能安心寫作，有些留學(xué)生離了圖書館就不想寫作。這種情況就找自己喜歡的地方進(jìn)行essay寫作，效果可能會(huì)事半功倍。
一旦確定了屬于你的寫作環(huán)境，就要學(xué)會(huì)集中注意力。倘若你還在惦記著某封忘記發(fā)的郵件，或者突然想起必須得找到下一步實(shí)驗(yàn)要用的抗體，你可能想直接開始處理這些“待辦事項(xiàng)”，用空出來(lái)寫作的時(shí)間把它們解決了。你需要控制處理這些瑣事的沖動(dòng)，因?yàn)檫@些都會(huì)給拖延寫作以可乘之機(jī)。
3、按照essay寫作結(jié)構(gòu)進(jìn)行
在設(shè)定好的essay寫作時(shí)間內(nèi)，只管寫就是了！如果覺得大腦卡殼了，那就試著寫下最開始的 5 分鐘里腦子里冒出的東西，或者在旁邊標(biāo)注“亂七八糟的初稿”，或者當(dāng)作在給你的親近之人寫信，總之別因?yàn)閷懙貌煌昝蓝中摹?/div>
隨便寫點(diǎn)什么就能推動(dòng)創(chuàng)作。忽略內(nèi)心想要對(duì)文字加工的沖動(dòng)，你要做的就是隨性寫作。編輯和潤(rùn)色這類帶評(píng)價(jià)色彩的事情，應(yīng)該等寫完以后再做。
4、借助觸發(fā)機(jī)制監(jiān)督essay寫作
保持具化的習(xí)慣能夠改變你對(duì)寫作的態(tài)度，并減少對(duì)諸如怎么開始、怎么結(jié)束、怎么順利寫下去這種問題的焦慮。為了養(yǎng)成寫作的習(xí)慣，你可以利用觸發(fā)機(jī)制，在寫作前快走一圈，或者泡壺最喜歡的茶，用這樣的小事情來(lái)觸發(fā)寫作的自覺。
也許你用每周的組會(huì)來(lái)觸發(fā)寫作，或者是特定的音樂背景?；c(diǎn)時(shí)間找些有效的小事情，然后在寫作開始之前巧妙地設(shè)置這些觸發(fā)機(jī)制，讓它們來(lái)幫助你定期寫作。讓寫作成為一種像刷牙一樣的習(xí)慣，即便沒有提醒也能依然堅(jiān)持做。
5、有目的地尋求essay寫作反饋
把你的“作品”拿出來(lái)任人評(píng)價(jià)聽起來(lái)可能有點(diǎn)嚇人，但有效的寫作絕不是獨(dú)角戲。你寫出來(lái)的東西總歸是要給導(dǎo)師看的，你完全可以給讀者帶去愉快的閱讀體驗(yàn)。你應(yīng)該積極地從不同人群中得到反饋，非專業(yè)人士也能對(duì)你的思路是否清晰提出建設(shè)性的意見。
把初稿給他們看的時(shí)候，告訴讀者你寫到哪了、希望他們關(guān)注的點(diǎn)有哪些。比如你可以問問他們第一段清不清晰、他們覺得的主要觀點(diǎn)是什么、整體的論證有沒有說服力。許多讀者可能最終趨于摳你的語(yǔ)法錯(cuò)誤，所以如果不想讓他們單單給你挑語(yǔ)病，你最好提前告訴他們，強(qiáng)調(diào)你需要的是對(duì)內(nèi)容的反饋，讓他們?cè)敿?xì)地告知初稿中最重要的三個(gè)問題。
essay寫作反饋
這樣迭代修改的過程是優(yōu)秀的寫作所必需的，每一次修改都會(huì)讓你的寫作更進(jìn)一步。
essay寫完之后就是修改潤(rùn)色了，不管你是自己修改還是找別人幫忙，一定要注意修改的細(xì)節(jié)。以上就是Australiaway小編給同學(xué)們分享的解決essay寫作拖延癥的方法，希望可以幫到大家！
